Quantité de mouvements d’haltérophilie sont possibles pour développer les qualités de force-vitesse, d’explosivité et de puissance.

Devant cette multitude d’exercices il est parfois difficile de faire un choix.

Afin de proposer des mouvements adaptés aux caractéristiques du sportif et au sport pratiqué, ainsi qu’une complexification, il convient de s’appuyer sur une progression.

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