magazine Sport et Vie faisait sa couverture avec la question suivante : « Quel effort pour maigrir? » Le dossier de plusieurs pages a été rédigé par François Péronnet, Guy Thibault et Janathan Tremblay du département de kinésiologie de l’Université de Montréal. Les pages proposées pas ces experts sont particulièrement intéressantes et je vous en recommande la lecture complète. Les auteurs reviennent sur une notion largement diffusée : le Lipomax. La théorie du Lipomax repose sur la définition d’un intensité d’effort optimale pour brûler des graisses. Un sujet de préoccupation pour de nombreux sportifs et une source de motivation pour les sédentaires. Lire la suite

De nombreuses évaluations des qualités physiques sont utilisées dans l’objectif d’apprécier la capacité d’un sportif à se déplacer et donc à être performant en compétition : tests de sprint, d’agilité, de force maximale, de détente, étude de l’amplitude des foulées et du temps d’impact au sol…

Une étude australienne a étudié la relation entre de multiples indicateurs : force, puissance, vitesse et changement de direction. Vous allez voir, les conclusions sont intéressantes.

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 J’ai reçu un email plutôt surprenant lundi. Depuis plusieurs mois je m’occupe de la préparation physique du pilote de VTT Trial Gilles Coustellier, le Champion du Monde, d’Europe et de France 2009.

C’est tout simplement un autre coureur de VTT Trial qui m’a contacté : Bogdan Campean, N°1 roumain de la discipline. Conseiller le futur adversaire d’un athlète que l’on prépare n’est pas très courant. Mais au regard de la situation, Gilles Coustellier n’a pas refusé que je donne quelques conseils à Bogdan Campean. Cela est plutôt très fair play de sa part.

Le problème du Roumain, malheureusement pour lui, est un bon exemple ce qu’il ne faut pas faire et sera certainement une bonne source d’apprentissage pour de nombreux sportifs.

Faisons un récapitulatif de l’Email de Bogdan :

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