L’été est souvent synonyme de grandes chaleurs et également pour de nombreux sportifs de la reprise des entrainements et donc de la préparation physique d’avant saison. Dans cette période d’efforts intenses l’hydratation prend alors une place importante dans le suivi du sportif.

En effet, la perte de seulement 1% de votre poids en eau par la transpiration provoquerait déjà une diminution des performances et représenterait un danger pour votre santé.

Lire la suite