Mon expérience en tant que préparateur physique porte beaucoup sur les sports américains. Dans ces sports, la culture nord américaine de la préparation physique a tendance à mettre en avant l’importance de la musculation. Ainsi, beaucoup de joueurs de football américain qui cherchent à développer leur force musculaire ne jurent que par certains exercices. Comme par exemple, l’exercice du Squat. Lorsque j’interdis cet exercice à certains ou  ,que je ne le propose pas dans leur programme, ils ont l’impression de passer pour des “@!?!!!@@!!”.

Depuis quelques semaines, j’ai le plaisir de m’occuper de la préparation physique de joueurs de football. La vision de la musculation du joueur de football est assez négative. Il y a souvent une méconnaissance de l’importance du niveau de force pour l’explosivité et la réduction des blessures. Il y a, toujours, une certaine appréhension à utiliser des charges importantes de peur de se blesser.

Il est intéressant d’observer ces 2 approches totalement opposées du développement de la force.

Le joueur de football américain veut toujours utiliser un maximum de poids, au risque de mal exécuter le mouvement et/ou de se blesser.

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