Je l’annonce dès le début. Cette fois-ci, le titre est un peu provocateur !

Tous les entraîneurs de clubs s’accordent sur l’importance des étirements. Parfois, des étirements sont introduits en fin d’entraînements, c’est une excellente habitude. Je ne vais pas ici lancer un débat sur les étirements et les méthodes (ouf !!!).

Nous avons besoin de mobilité sur certaines articulations, la hanche par exemple. Le problème est que, généralement, les étirements s’organisent de 2 manières :

1 – tous les joueurs font les mêmes étirements

2 – les joueurs font les étirements qu’ils veulent (donc qu’ils aiment car il y sont plus ou moins souples, et qu’il permettent de donner l’impression aux coachx que les étirements sont fait)

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Le livre “ la bible de la préparation physique – Le guide scientifique et pratique pour tous” était attendu par beaucoup. C’est un ouvrage copieux, 640 pages, que nous proposent Didier Reiss et Pascal Prévost.

Un peu surchargé ces derniers temps, j’ai donc mis un peu de temps à lire ce livre.

Ce livre n’est pas pour vous si…

Ce livre n’est pas pour vous si vous attendez des réponses simples et courtes à des questions simples et pratiques que vous vous posez pour votre entraînement.

Le livre est en effet très complet, mais, revers de la médaille, il est donc difficilement abordable pour le sportif du week-end ou totalement loisir qui cherche un programme à suivre.

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