L'entraînement de la vitesse doit-il être chaotique ?

Mais il ne faut jamais oublier le caractère chaotique de la vitesse en sport. Encore plus en sport collectif. Il faut sans arrêt réagir aux actions des adversaires et des partenaires. Il n’y a pas de prochain cône rouge auquel il faudra tourner à droite, pour ensuite s’arrêter au cône jaune. Sur le terrain, vous ne savez jamais quel va être votre prochaine action. Un approche complète de l’entraînement de la vitesse doit, entre autre, inclure des exercices pour :

– apprendre les mécaniques de base de la vitesse. – intégrer les mécaniques de base dans des situations simples et fermées. – appliquer ces compétences dans des situations ouvertes, donc chaotiques et incertaines.

Apprendre les compétences de la vitesse est plus important que de faire des exercices de vitesse.

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